Emizish

Agar bolangizni emizayotgan bo'lsangiz, Rojdestvo kechalarida nima ovqatlanish kerak

Agar bolangizni emizayotgan bo'lsangiz, Rojdestvo kechalarida nima ovqatlanish kerak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rojdestvo yaqinlashmoqda, bolalar maktabida oila a'zolari, do'stlari, hamkasblari bilan baham ko'rish va hisoblashni to'xtatish uchun bir nechta uchrashuvlar vaqti. Shu bilan birga, emizikli onada nima ichish kerakligi haqida, ayniqsa yilning shu davrida tayyorlangan har qanday lazzatli taomlar oldida shubhalar kuchayadi. Bu erda sizga to'liq ko'rsatma mavjud Agar emizgan bo'lsangiz, Rojdestvo bayramida nima ovqatlanish kerak.

Emizgan onaga, oila a'zolari va do'stlari uni ko'krak suti bilan boqish uchun sarflagan energiyasini to'ldirishi uchun uni hamma narsani va boshqa narsalarni eyishga undaydilar. Shubhasiz, siz kaloriya iste'molini ko'paytirishingiz kerak, ammo bu ko'proq ovqatlanish haqida emas, siz go'zal bosqichdasiz va bundan zavqlanish uchun siz sog'lig'ingiz va chaqalog'ingiz haqida o'ylashingiz kerak. Har bir mamlakatda faqat shu maxsus sanalarda xizmat qilinadigan juda ko'p turli xil taomlar mavjud, ammo Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa muvozanatli ovqatlanishdir.

Ba'zi ijtimoiy uchrashuvlar sovuq kesish, pat va pishloqni tishlashdan boshlanadi. Yaxshi pishgan va kam natriy bo'lganlar tomonidan bezang; Pishloqlarga kelsak, ular pasterizatsiya qilingan sut bilan ishlanganligiga ishonch hosil qiling. Bakteriyalar tomonidan ifloslanishiga yo'l qo'ymaslik uchun hunarmandlar va uy quruvchilaridan uzoqroq turing.

Juda to'yimli bo'lmagan narsalarni suiiste'mol qilishdan saqlaning, masalan, nugat, polvorones, donuts, marzipan va boshqalar. Agar siz shirinlikni olsangiz, unda ichimlik bo'lmagan va meva yoki yogurtli muzqaymoqqa asoslangan birini tanlang. Shirin uchun bir oz meva olish yaxshi tanlovdir. Rojdestvo tayyorgarligida keng qo'llaniladigan ananas, masalan, yaxshi ovqatlanishingizga yordam beradi. Sevimlilaringizning katta hajmli qismlariga o'zingizni yordam berish vasvasasiga tushmang, chunki ularni qayta iste'mol qilish uchun bir yil vaqt kerak bo'ladi.

Agar sizning mamlakatingiz odatda Rojdestvoga baliq asosidagi idish-tovoqlarni tayyorlasa, uni yaxshi pishganligiga ishonch hosil qiling va simobning eng ko'p miqdori (qilich baliqlari, ularning ichida dogfish va bonito) saqlaning. Boshqa tomondan, go'shtni (kurka, tovuq, cho'chqa go'shti, mol go'shti) afzal ko'rsangiz, xuddi shu taklif pishirishga tegishli va sizning tayyorgarligingiz juda achchiq emas.

Ushbu oqsillarni yaxshi miqdorda baklagiller va sabzavotlar, masalan, chard va ismaloq bilan birga olishga harakat qiling; Shuningdek, kartoshka kabi murakkab uglevodlarni qo'shing, bug'langan, pishirilgan yoki qovurilgan, qovurilmagan. Yana bir sog'lom va yoqimli garnir bu salat, marulni yong'oq va ozgina yangi pishloq bilan birlashtirish. Engil vinaigrette bilan garnitür, asosiy taom shubhasiz etarli ta'mga ega va siz juda achchiq sos qo'shishingiz shart emas.

Ba'zi mamlakatlarda omad marosimi sifatida Rojdestvo va Yangi yil uchun yasmiq yeyish odatiy holdir. Bu temir moddasini iste'mol qilish uchun juda yaxshi tanlovdir, bu kamqonlik xavfini kamaytiradi.

Agar chaqalog'ingiz allergiyaga chalingan bo'lsa, siz iste'mol qiladigan narsada ushbu tarkibiy qism mavjud emasligiga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Rojdestvo bayramlarida har doim turli xil ovqatlar mavjud, shuning uchun siz eng kam foydali deb bilgan yoki shubhalanadigan narsalarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Ushbu bayramlarda sharob, kokteyl, pivo va shampan mavjud. Eng yaxshi maslahat shundaki, siz ularni iste'mol qilmasligingiz kerak, chunki spirt sizning qon oqimingizga va u erdan ona sutiga o'tadi.

Agar unutuvchanlik yoki qarorga binoan, siz tost uchun sharob ichgan bo'lsangiz, o'zingizni drama qilishingiz shart emas, lekin ba'zi choralarni ko'ring. Kichkintoyingizni olib ketgandan so'ng darhol spirtli ichimliklarni ichishga harakat qiling, shunda uni tanadan yo'q qilish uchun kamida 3-4 soat vaqt kerak bo'ladi va yo'q qilish jarayonini tezlashtirish uchun suv yoki sharbatlarni iste'mol qilishni ko'paytiring. .

Siz shunga o'xshash boshqa maqolalarni o'qishingiz mumkin Agar bolangizni emizayotgan bo'lsangiz, Rojdestvo kechalarida nima ovqatlanish kerak, On-sayt ko'krak suti bilan boqish toifasida.


Video: Bolani kokrak suti bilan ovqatlantirishБолани кўкрак сути билан овқатлантириш (Dekabr 2022).