Bolaning uyqusi

Bolalar uxlayotganlarida o'sadilar. Haqiqiy sababni bilib oling

Bolalar uxlayotganlarida o'sadilar. Haqiqiy sababni bilib oling


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Biz buni har doim eshitganmiz bolalar uxlayotganlarida o'sadilar, Bu haqiqatmi yoki bolalar rivojlanishi va o'sishi atrofida paydo bo'ladigan yana bir afsonami? Ichida Guiainfantil.com Biz bu savolga javob berishga tayyormiz va birinchi navbatda, biz sizga ushbu bayonotda juda ko'p haqiqat borligini aytamiz, garchi aniqlik kiritilishi kerak bo'lgan kichik nuanslar mavjud.

Kechasi ko'proq soat uxlaydigan bolalarning o'sishiga ta'sir qiladigan ba'zi bir patologiya, masalan buyrak, endokrin yoki boshqa patologiyalar bilan birga bo'lmasa, ularning yoshiga qarab rivojlanish va o'sishi ilmiy jihatdan isbotlangan.

Ammo bu sifatli uyqu bo'lishi kerak, ya'ni bola o'z yotog'ida yoki to'shagida, uxlash uchun mos kiyim bilan, sukutda, qorong'ida va yoqimli muhit harorati bilan bo'lishi kerak, chunki u bir xil emas. avtoulovda, avtoulovda yoki bezovta qiluvchi shovqin va chiroqlar bilan uxlash, chunki bularning hammasi bolaning o'sishiga yordam beradi yoki kechiktiradi.

Bu bilan men uxlamayotgan bola juda ko'p santimetr o'sadi, demoqchi emasman, lekin u sifatli uxlashdan va zarur bo'lgan soatlardan zavq oladigan darajada samarali o'sadi. Va endi savol tug'iladi: nega bola o'sishi uchun etarli darajada sifatli uxlashi kerak?

Chunki uxlash vaqtida gormon (GH) yoki somatotrop gormon deb ataladi, u gipofizning oldingi tomonidan sintezlanadi va uxlashning chuqur bosqichida yoki REM bo'lmagan fazada chiqariladi. Bundan tashqari, bola uyquga ketganda ozod qilinishi mumkinligi va ular qisqaroq bo'lishiga qaramay, REM bo'lmagan davrda gormon chiqarilishi aniqlandi.

O'sish gormoni - bu 191 aminokislotali polipeptid bo'lib, odamlar va hayvonlarda o'sish, hujayralar ko'payishi va yangilanishini rag'batlantiradi. Kichkintoy uxlab yotganda, gormonning ajralib chiqishida eng yuqori cho'qqiga erishiladi va, ehtimol, u uyqudan keyin ikki soat ichida sodir bo'ladi. Tadqiqotlarga ko'ra, bu cho'qqisi ertalab soat 12 dan 4 gacha, uxlashning eng chuqur fazasi sodir bo'lganda.

O'sish gormoni (GH) ma'lum bir retseptorlar tomonidan qabul qilingandan so'ng, uning asosiy funktsiyasini, ya'ni bolalar va o'spirinlarda suyaklarning o'sishini rag'batlantirish uchun osteoblastlar va xondrositlarning faoliyatini rag'batlantirishi mumkin. ularda ularning balandligi.

Uning eng yuqori ishlab chiqarish cho'qqisi hayotning ushbu bosqichlarida kuzatiladi va keksalikka qadar kamayadi. O'sish gormoni boshqa funktsiyalarga ham ega, bular:

- Ichki organlarning o'sishini rag'batlantirish.

- Mushaklar massasining ko'payishini ta'minlang.

- Immunitet tizimiga ta'sir qiling.

- Suyak tizimining minerallashuviga hissa qo'shib, kaltsiyni ushlab turilishini ta'minlaydi.

- lipolizni stimulyatsiya qiling.

O'sish gormoni bolalar va o'smirlarning hayotidagi boshqa paytlarda, masalan, sport bilan shug'ullanishda, to'g'ri ovqatlanishda va sog'lom hayotdan zavqlanishganda ham chiqarilishi mumkinligi isbotlangan. Ushbu lahzalarda gormon gormon pardalari singari o'pka shaklida chiqariladi va yuqorida sanab o'tilgan barcha funktsiyalarni bajaradi.

Shuningdek, Qo'shma Shtatlardagi Emori universiteti olimlari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bolalarning 43 foizi u "to'satdan cho'zilgan" deb ataladigan vaqtlarida o'sishi mumkin, bu uyqu soatlarining ko'payishi bilan bog'liq. , masalan, ular piyoda o'tirganda yoki mashinada uxlab qolishganda yoki isitma belgilari tufayli yotoqda yotganda yoki oddiygina uyqusiz soatlarining 60 daqiqasini ko'paytirganda.

Yuqorida aytilganlarning barchasida bolalar uchun o'sish gormoni chiqishi va uning funktsiyalarini bajarishi uchun etarli miqdorda uxlash idealdir, bu esa bolalar va o'smirlarning etarlicha o'sishiga olib keladi.

- Erta yoshdan boshlab har bir bola uchun mos keladigan muntazam uyqu tartibini tuzing. Ko'p marta kimgadir ishlasa, boshqasi uchun ishlamaydi.

- Uyqu yoqimli va xotirjam bo'lishi uchun kerakli muhitni yaratib oling.

- Ularni yalang'ochlashga odatlang.

- Yaxshi va muvozanatli ovqatlaning.

- Sport yoki jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning.

Siz shunga o'xshash boshqa maqolalarni o'qishingiz mumkin Bolalar uxlayotganlarida o'sadilar. Haqiqiy sababni bilib oling, saytdagi bolalar uyqusi toifasida.


Video: Translating each others languages. Isixhosa and Setswana. South African Youtubers (Dekabr 2022).