Qiymatlar

Homiladorlik paytida salat iste'mol qilish xavfi

Homiladorlik paytida salat iste'mol qilish xavfi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Afsuski, issiqlik kelganda, homilador ayol, ayniqsa birinchi trimestrda beparvo bo'lish juda keng tarqalgan.

Yozda eng ishtahani ochadigan va ba'zida homiladorlik paytida kilogramm ortishini nazorat qilishda eng tavsiya etiladigan taomlardan biri bu salatlardir. Ammo, homiladorlik paytida ushbu ovqatlar, afsuski, xavf-xatarsiz emas, keling, ularning nima ekanligini bilib olaylik homiladorlik paytida salat iste'mol qilishning zarari.

Ammo, aniqrog'i, issiqlik bosilganda, bolani ozuqa moddalari bilan yaxshi ta'minlash juda muhimdir, chunki juda muhim minerallar ham ter bilan yo'qoladi. Bundan tashqari, suvni yaxshi ta'minlash kerak, chunki yuqori haroratda suvsizlanish xavfi juda katta.

Salatlarning asosiy xavfi ovqatdan zaharlanishdir. Listeria monocytogenes - bu tayyor salatlarda eng ko'p uchraydigan patogenlardan biridir. Bakteriyalar platsenta to'sig'idan tabiiy yo'l bilan o'tishi mumkinligi, homiladorlik paytida ayol ovqat pishirish paytida, eng avvalo, xom-ashyo bilan yuvilgan narsalarni yuvishda juda ehtiyot bo'lish kerakligini anglatadi.

Sabzavotlarda mavjud bo'lgan bakteriyalarning aksariyati tuproqdan hosil bo'ladi va ular onaga yoki bolaga hech qanday zarar etkazmaydi, ammo Listeria monocytogenes alohida bobga loyiqdir. Listeria monocytogenes infektsiyasi, listerioz, oddiy gripp bilan chalkash simptomlarni namoyon qiladi va bu uning tashxisini murakkablashtiradi. Ushbu bakteriyalar abort qilish, muddatidan oldin tug'ilish, yangi tug'ilgan chaqaloqqa jiddiy yuqtirish va hatto o'limga olib kelishi mumkin.

Biz uchun mavjud bo'lgan yagona mudofaa bu xom ashyoni iste'mol qilish uchun sabzavotlarni yaxshilab yuvish, shu jumladan oldindan yuvilganlar, chunki bu Listeria epidemiyasi bilan tez-tez bog'liq. Xom ashyo bilan iste'mol qilinishi kerak bo'lgan bu sabzavotlarni oqartirish vositasi bilan yuvish, hattoki ularni bir necha daqiqaga namlash uchun qoldirish va izlarini olib tashlash uchun oqartgandan keyin yaxshilab chayish tavsiya etiladi.

Homiladorlik paytida asosiy parhez sabzavot va salatlar - vegetarian yoki vegetarian onalar uchun mo'ljallangan homiladorlik paytida olinishi kerak bo'lgan yana bir chora. temir, kaltsiy, rux, D va B12 vitaminlari bilan yaxshi ta'minlanishini ta'minlash va ayniqsa, oziq-ovqat birikmalari orqali oqsillar.

Shuni esda tutish kerakki, kuniga kamida bitta porsiya xom sabzavotni iste'mol qilish homiladorlik paytida tavsiya etilganidan ko'proq bo'ladi, chunki xom sabzavotlar ko'p miqdordagi mikroelementlarni ta'minlaydi, ular pishmasligi tufayli maqbul holatga keladi. salatlar bilan tarqatish homilador ayollar uchun imkoniyat emas.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Homiladorlik paytida salat iste'mol qilish xavfi, Diet toifasida - saytdagi menyular.


Video: Хомиладорликда тавсия этилмайдигон 14 та махсулот (May 2022).