Qiymatlar

Jismoniy mashqlar bolalarni aqlli qiladi

Jismoniy mashqlar bolalarni aqlli qiladi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sport bilan shug'ullanish sog'liq uchun juda foydali. Bu bizning sog'ligimizga yordam beradigan va o'zimizga nisbatan yaxshiroq his qilishimizga, tashvish bilan kurashishga yordam beradigan faoliyatdir. Ammo nafaqat bu, chunki jismoniy faollik miya uchun ham foydali ekanligi va eslab qolish va o'rganish qobiliyati kabi bilim qobiliyatlarini yaxshilashi ilmiy jihatdan isbotlangan. Ya'ni, bu ham bizni aqlli qiladi.

Bu nafaqat kattalarda sodir bo'ladi. Buning bajarilishi ko'rsatildi jismoniy mashqlar bolalarni aqlli qiladi, ularga yaxshiroq diqqatni jamlashga va kamroq impulsiv bo'lishga yordam beradi.

Illinoys Universitetining bir guruh tadqiqotchilari a jismoniy mashqlar va intellektual ko'rsatkichlar o'rtasidagi munosabatlar. Buning uchun ular ikkita guruh bolalarini tahlil qildilar, ba'zi muhim testlarni ular bo'lmagan ma'lumotlardan qanday ajratib olishlarini va tasniflashlarini aniqlash uchun ba'zi testlarni o'tkazdilar. Olingan natijalar aniq edi.

Ular jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan bolalar, harakatsiz bolalarga qaraganda yaxshiroq intellektual ko'rsatkichlarga ega bo'lishgan. Bundan tashqari, ular o'tkazgan testlardan biri tadqiqotchilarga miyaning qaysi qismlari miya tomonidan o'zgartirilishini bilish imkonini berdi.

Tadqiqotda eng ko'p foydalanilgan miya sohalari, uni saqlash uchun javobgardir niyat, harakatlar va fikrlarni muvofiqlashtirish va yaxshi xotiraga ega bo'lish.

Illinoys Universitetining xuddi shu tadqiqotchilari boshqa bir tadqiqot bilan qaysi mashqlar turi bolalar miyasiga eng foydali ekanligini kuzatishga muvaffaq bo'lishdi. Natijada, yugurish, velosipedda yurish, piyoda yurish yoki suzish kabi aerobik mashqlar yaxshi ishlashni ko'rsatdi.

  • Qisqa vaqt ichida ushbu turdagi mashqlar vaqtincha bolalarni aqlli qiladi.
  • Uzoq muddatli istiqbolda ular qilish kabi afzalliklarning boshqa turlariga ega miyaga imkon qadar yaxshi ishlaydigan funktsiya. Jismoniy mashqlar gipokampusning takroriy faollashuviga olib keladi, bu xotira va o'rganish bilan bog'liq. Miyaning bu qismida hujayralar o'sadi, aerobik jismoniy faollik paydo bo'ladi.

Har bir bolaning qobiliyatiga moslashtirilgan doimiy jismoniy mashqlar bolalar tanasi va ongi uchun foydali ekanligi isbotlangan. Bolalarni mashq qilishlari uchun biz bolalarni g'ayratli qilishimiz kerak.

Ushbu turdagi faoliyatni rag'batlantirish uchun u kunning qiziqarli va o'ynoqi qismi bo'lishi kerak. Buni olish uchun:

  • Bolaga eng yaxshi ko'rgan sport yoki jismoniy faoliyatni tanlashiga ruxsat bering. Siz olib boradigan faoliyat bolaning shaxsiyatiga mos bo'lishi kerak. Shu sababli, kattalar xohlagan narsalarini tanlashdan qochishlari kerak, shunda bola kattalar umidlarini qondirishga majbur bo'lmaydi. Eng asosiysi, biz bolaga bosimni chetga surib, faoliyatni majburiyat qilishimiz kerak.
  • Haftaning ko'p kunlari bilan band bo'lishdan saqlaning. Shuni yodda tutish kerakki, ularga qancha vaqt ajratish kerak. Kichkintoyni ortiqcha yuklamaslikka harakat qiling. Sizda 2 yoki 3 kunlik mashg'ulotlar bo'lsa, bu etarli. Shunday qilib, siz parkda yoki sayr qilishda oilangiz bilan o'ynash va tushdan keyin kunlarni o'tkazasiz. Uni rivojlantirish uchun asosiy tadbirlar.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Jismoniy mashqlar bolalarni aqlli qiladiSaytdagi Sport toifasida.


Video: Лечебная Физическая Культура (Sentyabr 2022).


Izohlar:

  1. Costel

    Buyurtma uchun yozmaysizmi?

  2. Braiden

    Yaxshi yozilgan. Albatta, ijobiy etarli emas, lekin men uni bitta nafasda o'qiganman

  3. Aidan

    Kechirasiz, lekin menimcha, siz noto'g'risiz. Ishonchim komil. Menga PM orqali yozing, gapiring.

  4. Pax

    yaxshi, ular

  5. Percival

    Tabriklaymiz, siz hozirgina boshqa fikrga tashrif buyurdingiz

  6. Georg

    it is not logical



Xabar yozing