Qiymatlar

Bolaning ovqatlanishi. Sog'lom ovqatlanish kulgili, bolalarda semirish emas

Bolaning ovqatlanishi. Sog'lom ovqatlanish kulgili, bolalarda semirish emas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sizningcha, bu buyuklardan biri XXI asr epidemiyalari? Gripp, OITS, poliomielit va chechak dunyodagi ba'zi mamlakatlarda bolalar va kattalarga keskin ta'sir ko'rsatadigan ba'zi pandemiyalardir. Biroq, kun sayin tinch, ammo barqaror o'sib borayotgan epidemiya mavjud. Bu bizning bolalar maktabimizda, bizning mahallalarimizda, oilamizda ... Bu semirish! Har qanday sharoit va yoshdagi odamlarga ta'sir qiladigan, ammo bolaligida keskin ta'sir ko'rsatadigan muammo.

28-may kuni Butunjahon ovqatlanish kuni nishonlanadi. Millionlab bolalar sayyoramizning yarmi qanday ekanligi haqida o'ylash kulgili to'yib ovqatlanmagan yarmida esa og'ziga soladigan ovqat yo'q bolalarda semirish nomutanosib ravishda o'sadi. Biz sog'lom ovqatlanish imkoniyatiga egamiz. Ovqat juda qiziqarli, to'liq, to'yimli va foydali bo'lishi mumkin.

Savol tug'iladi: nega semirib ketgan bolalar ko'paymoqda?

Javob oson:

- Yomon ovqatlanish odatlari.

- Kichkina jismoniy mashqlar.

Bolalarning ovqatlanishidagi yomon odatlar ba'zida ota-onalar bo'sh vaqtlari kam bo'lganligi sababli kelib chiqadi. tez va tayyor ovqatga murojaat qiling. Bundan tashqari, ba'zida ovqatlanish oralig'ida ko'p miqdordagi yog ', gazak, shirinlik va gazak iste'mol qiladigan bolalar to'xtatilmaydi. Bularning barchasi televizor yoki video o'yinlar oldida ko'proq harakatsiz hayot uchun kam jismoniy faollik bilan birga portlovchi kokteyl tayyorlaydi va natija: semirib ketgan bolalar.

- Avvalo buni bilish muhimdir bu bizning bolalarimizga olib kelishi mumkin bo'lgan oqibatlar: suyak muammolari, uyquning buzilishi, gipertoniya, xolesterin, qizlarda erta balog'at yoshi, charchoq, depressiya, o'z-o'zini past baholash, kamsitish va ijtimoiy izolyatsiya - bu semirishning ba'zi ta'sirlari.

- Farzandlarimizning vaznini nazorat qilish ularning ideal vaznda, ortiqcha yoki kam vaznda bo'lishini bilish uchun muhimdir. Natijaga qarab, biz shunga muvofiq harakat qilishimiz mumkin.

- Farzandlarimiz jismoniy mashqlarni bajarishlariga ishonch hosil qiling.

- Ularni yaxshiroq ovqatlanishga o'rgating: vaqt yo'qligi har doim tez ovqat iste'mol qilish uchun bahona emas. Qisqa vaqt ichida tayyorlanadigan va foydali va to'yimli retseptlar juda ko'p.

- bolalar dietasiga ko'proq kiriting sabzavotlar, sabzavotlar va mevalar.

- Farzandlarimizga o'rnak ko'rsatish juda zarur. Agar ular bizni doimo aperatif qoplari bilan, sanoat xamir ovqatlarini yeyish yoki soatlab ovqatlanayotganda ko'rishsa, ularga buni qilmaslik kerakligini o'rgatish qiyin bo'ladi.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Bolaning ovqatlanishi. Sog'lom ovqatlanish kulgili, bolalarda semirish emas, Saytdagi Semirib ketish toifasida.


Video: Qoshimcha ovqatChaqaloqlar uchun (Fevral 2023).