Qiymatlar

13-haftada homilador ayollar uchun menyu

13-haftada homilador ayollar uchun menyu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Homiladorlikning 13-haftasidan boshlab, homiladorlikning ikkinchi trimestrida siz allaqachon yaxshi ovqatlanish odatlariga ega bo'ldingiz va to'g'ri kunlik ovqatlanishni davom ettirishingiz osonroq bo'ladi. Shuni unutmangki, siz turli xil va muvozanatli tarzda ovqatlanishingiz kerak, barcha oziq-ovqat guruhlari sizning dietangizda bo'lishi kerak. Homiladorlik paytida siz "ikki kishilik ovqatlanishingiz" shart emas.

Homilador ayollarga homiladorlikning birinchi trimestrida taxminan bir xil miqdordagi energiya kerak bo'ladi, endi esa, homiladorlikning 13-haftasida, bolani kutmagan ayol kabi.

Homiladorlikning to'rtinchi oyi boshida ayollar uchun qaysi ovqatlar eng mos keladi? Sizga foydali va boy menyu taklif etamiz.

Guiainfantil.com homiladorlikning 13-haftasiga yo'naltirilgan menyu ishlab chiqdi, unda biz oqsil, uglevodlar, ozuqa moddalari va vitaminlar miqdorini muvozanatlashtirdik. Hammasi shuki, ayol va uning bolasi ham sog'lom.

Agar xohlasangiz, uni chop etishingiz mumkin, shuning uchun siz nonushta, ertalab, tushdan keyin va yotishdan oldin gazak, tushlik va kechki ovqatni tayyorlashingiz osonroq bo'ladi.

Menyu tomonidan qilinganKristina Abaskal, Oziqlantirish bo'yicha mutaxassis.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin 13-haftada homilador ayollar uchun menyu, Diet toifasida - saytdagi menyular.


Video: HOMILADORLIKDA JINSIY ALOQA QOIDALARI (Sentyabr 2022).


Izohlar:

  1. Lonnell

    Kechirasiz, bu bo'limda emas .....

  2. Thornton

    Hammasi o'z vaqtida.

  3. Zolozragore

    I am very grateful to you for the information. I have used it.



Xabar yozing