Qiymatlar

Homiladorlik paytida velosiped

Homiladorlik paytida velosiped


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bolani kutganimizda, savollar ko'payib boradi biz nima qila olamiz va bolaning yo'lida va kelajakdagi onaning sog'lig'i uchun to'liq taqiqlangan narsalar.

Har doim sabab bo'ladigan masalalardan biri tortishuv jismoniy mashqlarmi, homiladorlik paytida siz qay darajada sport bilan shug'ullanishingiz mumkin? Bundan tashqari, jismoniy kuch talab qiladigan, ammo biz sportni emas, balki bo'sh vaqtni hisobga oladigan mashg'ulotlarning munozarasi. Ular orasida velosiped, chunki homiladorlik paytida velosiped haydash yoki qilmaslik haqida har xil fikrlar mavjud.

Avvalo, buni yodda tutishimiz kerak hech qanday homiladorlik boshqasiga o'xshamaydiVa homila ta'sir qilishi mumkin bo'lgan umumiy xavf-xatarlar mavjud bo'lishiga qaramay, onaning sog'lig'iga va uning jismoniy holatiga qarab, homiladorlik paytida u shu tarzda harakatlana olishi haqiqatdir.

Bundan tashqari, jarayon qanday o'tishi va qorin hajmiga qarab, bu qaror qabul qilish imkoniyatiga ega bo'ladi velosipedda qancha vaqt yurish kerakligi. Oxirgi so'z har bir ayolning shaxsiy shifokori bo'lishi kerak, u vaziyatga qarab maslahatlashadigan kishi bo'ladi.

Ammo, umuman olganda aytishimiz mumkinki, apriori, agar biz katta tezlikda ketmasak, u hech qanday xavf tug'dirmaydi, biz rivojlangan holatda bo'lmagan holda yon bag'irlarga yoki pedalga ko'tarilish uchun katta kuch sarflaymiz. Noqulay ahvolda bo'lgan chuqurlari yoki asfaltlari bo'lgan axloqsizlik joylaridan, shuningdek asfaltlangan yo'llardan saqlanish tavsiya etiladi. Takroriy ta'sir homiladorlik uchun zararli bo'lishi mumkin.

Shuningdek, alohida ehtiyot choralarini ko'rish kerak yiqilishdan saqlaning. Shaharda velosipeddan foydalanmoqchi bo'lsangiz, juda tez yurmang va juda hushyor bo'ling.

Garchi eng muhimi, o'z shifokorimiz bilan maslahatlashish bo'lsa, buni bilish velosipedda yurish yoki yurmaslik homilador bo'lish biz o'zimiz bo'lgan daqiqadan xabardor bo'lishimiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, biz uchinchi trimestrda bo'lganimizda yoki yakuniy bosqichda juda ko'p jismoniy kuch sarflashimiz tavsiya etilmaydi, xoh u velosipedda yurish bo'lsin, xoh boshqa jismoniy mashqlar turi.

Shaklimizni saqlab qolish uchun harakat qilsak ham, lekin haddan oshib ketmasak, bu o'zimizga ham, yo'lda bolaga ham foydali bo'ladi. Ya'ni: imkonsiz tepaliklarga chiqish, tezkor musobaqalarda qatnashish, juda tez yurish yoki ko'p vaqtni minishga sarflash homiladorlik paytida mos emas.

Biroq, bir necha daqiqada yoqimli yurish bizni oyoqlarning aylanishini faollashtiradi, ochiq havoda zavqlantiradi va harakatda bo'lishga majbur qiladi, lekin har doim nazorat ostida.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Homiladorlik paytida velosiped, Care toifasida - saytdagi go'zallik.


Video: Хомиладорликда жинсий алоқа фойдаси ва зарари (May 2022).