Qiymatlar

Farzandingizga ta'lim berishingizdan xursand bo'lishning 12 kaliti

Farzandingizga ta'lim berishingizdan xursand bo'lishning 12 kaliti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The Garvard universiteti Unda o'qigan ko'plab muhim shaxslar bilan butun dunyoga tanilgan. Boshqa universitetlarga namuna sifatida uning obro'si professorlarning sifatiga bog'liq bo'lishi mumkin. Ular orasida, Tal Ben-Shahar, har kuni yuzlab talabalarni o'ziga jalb qiladigan psixologiya professori.

Uning ta'limoti va fikrlari orasida u bizga bebaho qo'llanma qoldiradi: baxtga erishishning 12 kaliti. Mana oling. Siz ularni bajarishga urinib ko'rishingiz va bolangizga Baxtga erishishning to'g'ri yo'lini o'rgatishingiz mumkin.

1. Bir oz mashq bajaring. Jismoniy mashqlar tanaga ham, ongga ham foydali.

2. Nonushta qilishni unutmang. Kunni energiya bilan boshlash uchun nonushta zarur. Ko'p odamlar nonushta vaqtini kechiktirishadi va hatto bu ovqatni tashlab ketishadi. Katta xato. Bolangizga yoshligidan yaxshi nonushta qilishni o'rgating.

3. Sizda mavjud bo'lgan barcha yaxshi narsalar uchun hayotga rahmat. Bizda bor narsalar haqida necha marta o'ylashni to'xtatamiz? Aksariyat vaqtlar bizda bo'lmagan va bo'lishni istagan hamma narsalar haqida o'ylash bilan o'tkazamiz va uning miqdorini unutamiz qimmatbaho narsalar biz buni bilmasdan xazina qilamiz. Ularning aksariyati, ahamiyatsiz.

4. O'zingizni tuting. Siz nima deb o'ylasangiz va nimani his qilsangiz, ayting. Bu sizning qadr-qimmatingizni yaxshilashga yordam beradi. Biror narsani (va hissiyotlarni) o'chirib qo'yish faqat xafagarchilik va umidsizlikni keltirib chiqaradi.

5. Pulingizni narsalarga emas, tajribalarga sarflang. Ishlar yo'qolishi mumkin. Yoki omborxonada saqlanadi. Tajribalar hech qachon yo'qolmaydi va ular doimo nimanidir o'rgatishadi. Sayohat qiling, pufakka minishga harakat qiling, o'qing. Ushbu tajribalarning barchasi insonni boyitadi va uni yanada baxtli qilishga hissa qo'shadi.

6. Qiyinchiliklarga duch keling, ularni kechiktirmang. Agar siz bugun boshlashingiz mumkin bo'lsa, nega buni qilmaysiz? Haftalik ishlar ro'yxatini yozing va uni bajaring.

7. Chiroyli xotiralar, iboralarni yopishtiring va hamma joyda sizning yaqinlaringiz haqida xotiralar.

8. Salom ayting va boshqalarga yaxshi munosabatda bo'ling. Mehribonlik baxtni yaratadi. Tabassum qilish kayfiyatni o'zgartiradi.

9. Qulay poyabzal kiying. Agar oyog'ingiz og'ritsa, siz tabassum qila olmaysiz.

10. O'zingizning holatingizni tomosha qiling. Ishoning yoki ishonmang, tik yurish va elkangizni ozgina orqaga surib yurish kayfiyatingizni yaxshilaydi.

11. Musiqa tinglang. Siz musiqa sizga qanday foyda keltirishini tasavvur qila olmaysiz. Ularning o'rtasida hosil bo'ladi endorfinlar, baxtning gormoni.

12. Yaxshi ovqatlaning. Biz nima yeymiz, unutmang. Tez ovqatdan qochib, pishiradigan xom ashyoga g'amxo'rlik qiling. Iloji boricha uglevodlardan saqlaning va ovqatdan voz kechmang. Ratsionni tayyorlashga harakat qiling muvozanatli.

Garvard universiteti psixologiya professori Tal Ben-Shaharning maslahati.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Farzandingizga ta'lim berishingizdan xursand bo'lishning 12 kaliti, Saytda o'rganish toifasida.


Video: Hamma uchun mental arifmetika kitobi taqdimoti (May 2022).